Bagi kebanyakan pasangan suami istri, kehamilan merupakan momen yang ditunggu. Apalagi budaya masyarakat Indonesia yang masih menilai pasangan menikah harus segera memiliki momongan. Namun, tidak semua orang dengan mudah mendapatkannya. Susu yang bagus untuk program hamil disebut-sebut sangat membantu.
Mengapa konsumsi susu menjadi salah satu cara mempercepat kehamilan? Karena kehamilan dapat terjadi dengan adanya beberapa faktor pendukung. Salah satunya, wanita mempunyai masa subur yang cukup teratur.
Hal tersebut dipengaruhi oleh nutrisi dalam tubuh. Susu menjadi alternatif pemenuhan nutrisi wanita di usia subur.
Susu yang Bagus untuk Program Hamil, Apa Syaratnya?
Susu merupakan makanan yang memiliki kandungan gizi cukup lengkap. Namun, untuk mempercepat kehamilan, Anda membutuhkan susu dengan kriteria sebagai berikut.
- Mengandung Lemak Cukup
Pada penelitian yang diadakan oleh Havard Scool of Publish, susu dengan kandungan rendah lemak akan mempengaruhi tingkat kesuburan wanita.
Penelitian yang menggunakan responden yang diamati selama 8 tahun menunjukkan, wanita yang mengonsumsi susu rendah lemak dua kali sehari lebih mungkin mengalamki ketidaksuburan daripada yang satu kali sehari dan tidak.
- Mengonsumsi Susu Segar
Susu segar yang belum dipanaskan dengan suhu tinggi mengandung lebih banyak zat gizi. Oleh karena itu, wanita yang ingin lebih cepat hamil disarankan memilih susu jenis ini. Namun, Anda harus pastikan terlebih dahulu, bahwa susu berasal dari sapi yang memakan rumput alami. Bukan makanan olahan dengan protein tinggi.
- Susu Kambing
Susu kambing direkomendasikan sebagai susu yang bagus untuk program hamil dibandingkan susu sapi.
Alasannya? Struktur susu kambing lebih mirip dengan yang dihasilkan manusia. Akibatnya, zat gizi di dalamnya lebih mudah diserap tubuh.
- Susu Beras
Susu beras adalah sebutan untuk air yang berasal dari cucian beras yang kemudian dicuci. Air ini berwarna seperti susu, sehingga disebut susu beras atau air tajin.
Susu mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang berasal dari sapi, vitamin B, Kalsium, dan antioksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, susu juga mengandung protein yang lebih rendah.
- Susu Almond
Susu almond merupakan susu yang berasal dari olahan kacang almond, sama dengan susu kedelai.
Almond merupakan salah satu kacang-kacangan yang bernutrisi tinggi, sehingga tidak dipungkiri kaya serat, asam folat, kalsium, vitamin B, vitamin E, protein, kalsium, dan zat besi.
- Susu Gandum
Susu gandum di pasaran dikenal dengan nama oat milk. Susu jenis ini cocok untuk percepatan kehamilan, karena full dengan vitamin A, B, kalsium, mangan, dan posfor.
Secara keseluruhan, semuanya dapat dikategorikan sebagai susu yang bagus untuk program hamil. Yang penting Anda juga harus menjaga kesehatan, menghindari obesitas, dan terus berkonsultasi dengan dokter kandungan.
